早いもので、もう一年の最終日になってしまいました。
年間を通して、ご覧いただいてる皆様、ありがとうございます。
ライフワーク（笑）として取り組んでいたダイエットも
朝歩きが定着して、それに糖質制限がうまくはまって
ぐんぐんと体重がへったのは、夏から秋にかけてでした。
最近では、夕飯にちょっとくらい羽目を外しても
早ければ翌日、長くても３日くらいで体重が戻るので、いい感じです。
万歩計の計測も、よかったと思います。
平均歩数も、エクセルで管理してるのですが
ちょっとサボると、数字がさがってきますからね。
ここでも継続は力ですね。
スマホのアプリのおかげで、血圧、体重、心拍数、それと睡眠も管理できて。
頑張ると、褒めてもらえる機能も、嬉しいものです。
ダイエットの中盤には、苦しい局面もあって
ああ人間って、こうして拒食や、過食に走ってしまうんだなと
経験して、分かったこともありました。
孤独死が確定してるので、自らの身体は、自らちゃんと管理して
周辺に迷惑の掛からないようにしたいと思っています。
このブログは、新しい年も継続していきます、よろしくお願いします。
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一年間、ありがとうございます。
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