蛇口まん内藤の、毎日書いています。| 活動量計のその後 | 浴室・トイレ・キッチン・洗面所のリフォーム（改修・改装・修理）なら新潟県上越市のJKリフォームへ

アプリが時々フリーズしたりと、余り順調ではありませんけど
体重、血圧（手入力）、心拍数、その日の歩数、そして
睡眠時間とその充実度（浅い眠り、深い眠り）と
夜中に起きる回数、等のデータがだんだん貯まってきました。

これが、歩数が多く反映されて
アプリから、褒められたお知らせです。

実生活では、褒められることはほとんど無いので
ちょっと、新鮮ですし、嬉しいですね。

体重とＢＭＩも、ゆっくりとした下りカーブを
描いていってるので、これも嬉しいです。

寝起きに関しては、普段から目覚ましで起きることはないので
それほどの、効果はありませんけど
深い睡眠の時に、目覚ましが鳴ると寝起きの悪い状況に
なってしまうようです。

朝の時間に余裕のある人は、浅い眠りの時にアラームが鳴る
睡眠ソフトは、おすすめです。