蛇口まん内藤の、毎日書いています。 | 浴室・トイレ・キッチン・洗面所のリフォーム（改修・改装・修理）なら新潟県上越市のJKリフォームへ

いたくら亭の帰り道、その日はとってもいいお天気で
バイパスに出る途中で、妙高山がよく見えたので、パチリ。

高田からの妙高山もかっこいいけど、こちらのアングルもいいですね。

尾根と谷の陰影が、雪解け時期と相まって、とてもステキでした。

FMJを聞いていたら、寒ざらしそばと言うフレーズが聞こえてきた。

全部は聞けなかったけど、寒中に水にさらすらしい。
でもそれをまた、乾燥させるわけですよね。

食べた感想は、くせのないマイルドなのどごし。

食通ではないので、いろいろ論じることは出来ないけど
食べ物って、何か気になる点ってあるもんで
それがマイルドって事は、いいことだと感じています。

中盛りを頼んだのですけど、たくさんでお腹いっぱいになりました。

手抜きが、見え見えの弁当です。
食後にスーパーに行ったら、のり巻きが半額だったので、買って来ました。
大根の酢漬けも、塩分を入れてない分しんなりしませんけど、
またそのパリパリが、いい感じです。

いちご大福発売カレンダーを記事にしてから、予約のことも聞かれました。
早速初日に、予約で買いましたよと、そんな話が聞けると嬉しいですね。

私は二日目の早い時間に行ってきました。
私の前のお客さんは、「ゆめカードはいらない」
と言ってましたので、地元ではないと思いますが
どこからこのいちご大福の評判を聞いたのでしょうか。

私は、テナントの美容室のスタッフに、差し入れ。
自分用には、3個買って来たのですが、あっという間に食べてしまいました。

また来週が待ち遠しいですね。

今週は、玄米をパスしてしまいました。
白いご飯、美味しいモノね。来週はキチンと玄米持参します。
また、リンゴの投入わすれました（汗

結局、４ヶ月の浮気でした。
不便な面、便利な面、わかってるつもりでしたが
最後はガラケーなのに、料金が高いことに納得いきませんでした。

今は、スマホ優位な料金体系になっているようですね。

便利なこと、一台で用が済みますから簡単。

不便なこと、ソフトバンクに付帯していた自宅のADSLが、使えなくなったこと。
　　　　　　（速度が遅くなっていたけど、wifiは便利に使っていたので）

これも一つの流れなので、その時の状況で使い分けていくことになるわけですね。
と、自分に言い聞かせています

画像では分かりづらいですけど、ごはんは昨日の初午祭の赤飯です。
餅米は、しっかり食べ応え有りますね。

献血は千秋が原のショッピングセンターのとなりなので
当然のように、そちらで昼食となります。

餃子房も、武蔵（ラーメン）も食べたので何か無いかなと、うろついていたら
サラダバー付きが目に入ったので、そこにしました。
（最近は特に健康指向が高いので、、、）

結果的に、それがいけなかった（反省）

サラダバーだけなら良かったのに、カレーバーもライス付きで無料なので
ついつい、定食の他に半カレー食べてしまいました（大汗

しばらく、満腹から遠ざかっていたので、その苦しいこと、苦しいこと（アホ！）
先人曰く「過ぎたるは猶及ばざるがごとし」

いちごを入れたら、それなりになってしまったので
リンゴを入れるのを、忘れてしまいました。

テニスボール野球（草野球）では、よく使っていた、ノーカン、ノーカン。
最近使っていませんでしたけど、こんな時に使うことになろうとは（トホホ、、

献血のお話です、せっかく長岡まで来たのに、肝心の血管にうまく針が刺さらず
ぐるぐるしたあげく、終了となりました（痛！

確かに、男の割に血管がわかりづらいのですが
でもそれは、プロ（専門家）ですよね。

でも今回は、血液漏れではないので、体に負担はないようです。
青タン予防の塗り薬をもらって、帰宅です（残念
土俵に上がらなかったので、回数のカウントはありません（ノーカンでした）

高速代と、燃料代返せ〜〜〜〜〜。

長岡駅前の施設「アオーレ長岡」
なかなか、近所に来ることが無くて、今回初でした。

その日は、越後川口（中越地震の震源地）の商工会のイベントで
特産品を買って下さいと言う、宣伝の日でした。

一般の方には、つきたて餅の振る舞い。
特産品、それと目に付いたのはご当地そばの販売等でした。

川口は、中越地震の時ガス管の復旧に駆り出されたところでもあるので
少しですが、愛着があります。

大きな被害だったですけど、10年で少しは戻りつつあるのでしょうか。

長岡の千秋が原のショッピングセンターへ行くと、必ず寄るのが
Ｖiバンガードです。

違反行為の撮影をしてしまったので、検索に掛からないように書いています。

それにしても、マニアックな商品のオンパレードですね。
数年前のバックナンバーのシトロエンの特集号が売っていたり（買って来ました）

一ひねりも、二ひねりもある商品が、所狭しと並んでいます（うれしい！）

今回気になったのは、本当の効果を書いてある本で
トクホの飲料なんかは、軒並み効果が疑わしいとか
効果を期待するには、成分が少なすぎるとか
手厳しい、記事のオンパレードでした。

今度来るときも、また寄るでしょうね。

長岡に出たついでに、アオーレに行ったのですが
直ぐそばに、２月だけ３９円シュークリームのお店がありました。

行列と安さで、つい並んでしまいました。

工場から、ドンドン運び込まれて来ます。

すべて、箱売り（１０個単位）のようです。

ご近所の遣いものに、２箱買って来ました。
届けたあと、味見もさせてもらいましたけど
なつかしい味でしたね。

玄米の粉末を、作ってありませんでした。米もといでないし、、、
なもんで、久々のバタートースト。コレでもカロリーダウン出来るな！
サラダとヨーグルトがてんこ盛りで、おなかいっぱいでした。

バレンタインに、魚卵（いくらのしょう油漬け）をいただきました。

冷蔵庫に！と言われて、重かったので「瓶詰めの生チョコ」かと思いましたが
期待は、良い方に外れました。

在庫の鮭ほぐしと併せて「鮭の親子丼」を作ってみました。

まだ残っているので、もう一回食べることが出来そうです。
チョコよりこっちの方が、数倍嬉しかったです。

今年も何とか、いくつかのチョコをいただけて、誠にありがとうございます。

たかがチョコ、されどチョコ。
本命無きバレンタインでしたけど、おかげさまでありがとうございました。

今日は、野菜サラダもサボり、玄米ペーストもサボりでした。

この記事も毎年書いているので、そろそろかと思いまして
竹内さんに、確認に行ってきました。

こちらがそのカレンダー。
週末の、金曜、土曜なんですね。

毎年同じように書いていますけど、売り切れ御免ですので
興味のある方は、是非早めに行動してくださいね！

少ない数でも、予約電話をしておけば、買いそびれることはありません（裏技！

今日は、玄米ペーストにカレーのふりかけを、まぶしました。
それに、バナナが入ってタマゴ焼きが、追い出されました。

ガス温水ヒーター、浴室の暖房機や床暖房は経験があるのですが
紺屋の白袴、初めて導入したんです。
（ずっと、FFのガスファンヒーターだったので）

これは、おはようタイマー、夕方のお帰りタイマーと
２つの設定がいいんですよ。

おはようタイマーは、もちろん起きてくる時間に暖かくなっていますし
出勤の20分前に、切れるようにセットできて、切り忘れなし！

お帰りタイマーは、帰宅時間には暖かくなっていますし
そのままずっと着いていて、就寝時間に近づくと切れる設定が出来るんです。

こんなに便利とは、初めて気づきました。

安いものでは無いのですが、安全でクリーンですから
小さなお子さんや、お年寄りのお宅には是非使って欲しいですね。

それと、おなじみのこたつ用ダクトも使って、こたつの電気代も
節約できちゃいました（嬉！

今週は、塩鯖の切り身って、弁当用ではなかったのですが
買い物をサボってしまったので、有り物でつないでいます。

塩鯖を豚の小間切れに見立てて、野菜炒め煮すると
青魚の栄養分が、しっかり吸収できるとテレビで言っていました（受け売り
近日中に挑戦予定です。

高血圧の敵、ラーメンですけど、それでも野菜をたっぷりにした
野菜タンメンを言い訳にして、作って見ました。

作り方は、野菜を炒めてタンメンのスープで、もう一度煮込みます。
そこへゆであげた麺を投入して、出来上がりです。

その時、野菜からも水分が出るので、
タンメンのスープは、少し少なめで合わせます。

思いの外、いい感じでいただくことが出来ました。
ヘルシーなレパートリーが、一つ増えました（笑

そう、iPhone５からiPhone６へ移行作業中です。

便利さより安さを狙ったガラケーの料金が、いまいち節約になっていないので
相談に行ったら、今の価格体系ってスマホに有利になってるようで、、、

結局、２０００円位安くなるというので、結局iPhoneに戻ってしまいました（汗

それにしてもわかりにくい、料金体系です。
全部足していくと、１００００円以上なんですけど
あれとこれをセットすると、いくら。これも組み合わせると安くなって
通話機能だけのガラケーより安くなることが、わかりました。

そして今、データの移行は済んだのですが、メールの設定で詰まっています（大汗。

iPhone６のお披露目は、ケースが来てからかなぁ？

テレビでやっていたんです。薄い断熱剤でつま先をカバーすると暖かいって
そうだ、床暖房で断熱剤が余ってた！

早速、お裁縫の上手な方にお願いして、作っていただいたのですけど
仕上がりは、この通りとてもいいのですけど
暖かさ加減は、あまり実感が無くて、、、（材料が違ってたのかな？）

ま、世の中いいこともあれば、良くないこともありますよね（大汗

確定申告の季節がやってきました。

１月の末にもうこの書類は届いていましたけど
例年泥縄なので、この辺で返上したいところですが、どうでしょう？

どこか、夏休みの宿題と似てる感じがします。
最後は、是が非でも終わるのですけど
なかなか、神輿が上がらない。

ここで２月中とか宣言してしまおうか？
結果は、あとのお楽しみ。

今日は見えませんけど、鯖の開きでした。
塩甘な味付けで、美味しかったです。明日も残りが登場します（笑

今使っている、中国製の麺出し器の進化版がこれだ！

さすが、メイドインジャパン。
オールステンレスで、衛生的にも完璧。

この手動が、家庭用とのこと。
業務用なら、麺出しのところが油圧の電動となる（すごい！

十割そばが、あっという間に出来てしまうのだ。
これが家族でそば好きなら、一気に買ってしまう所だけど
いかんせん一人暮らし、税別８万円は簡単には出せないなぁ。

カメラは、光が乏しいところが苦手です。

そんな時は、マニュアル撮影と言うモードで、設定を変えての撮影ですって
そんなに詳しいわけではないのですけど、、、

設定を変えながら撮っていって、いいところで本番です。
でも、デジタル撮影って直ぐ確認できるから、いいですよね。

雪あんどん、全部で７００個ですって、ご苦労様でした。

野菜サラダを、忘れてしまいました。
でも、スムージーは持参してるので、それなりですけど（言い訳

もうすぐ、竹内さんのいちご大福が、始まります（週末限定）

それより、もっとレアなのが節分限定の豆大福です。

他のお店では、定番でもある豆大福。
でも、竹内さんでは節分の日、限定なんですね。

５個入りを購入して、一気に３個食べてしましました（大汗

今日はまだ、風邪療養中のためお弁当も、大小を入れ替えて
大きい弁当に、炭水化物とタンパク質を充填して、ボリュームたっぷりにしました。

リンゴの皮をむいて、５分程度の加熱と
その倍くらいの余熱保温で、出来あがり。

アップルパイの中身と一緒ですね、我ながらいい出来でした。
調理とは言えないほど、至極簡単でした。

こんなリンゴも、又いい物ですね。
これぞ、ダッチオーブンらしいメニューでした。

例年これが、新旧の班長さんの交代会になるのですけど
数年前から、任期が３月末までになったので班長さんも、もう少しです。

形式的には新年会なので、出席は辞退する予定でしたけど
役員改選の事もあるので、出席してもらいたいとのことでしたので
ありがたく、出席させてもらいました。

２年任期の三役、会計の役は立候補者がいて、すんなり決定。
なので、速やかに宴会に突入です。

会場は冬でもサンダルで行けるお店「藤作」さんです。

八寸

お刺身

煮物

焼き物

揚げ物

酢の物

お寿司

相変わらず、目でも楽しませてもらえるステキなお料理です。
美味しいお料理で、楽しい時間を過ごさせていただきました。

免許の更新がやってきました。
と言うことは、誕生日ももうじきという事です。

運転に関しては、安全なところではそれなりにスピードを出しますが
注意しなくてはいけないところでは、その様に運転してるつもりです。

一口に、安全運転といいますけど、自身で気をつけてることは

１．交差点以外の右折はなるべく控える。
２．安全確認が必要なところは、しっかり停止をする。
３．自分の運転で、他の車にブレーキ踏ませないように気をつける。

自分の運転（反射神経）も、老化してることを自覚して
これからも、事故のないようにしたいと思います。

週末のお弁当は、まさに残り物のオンパレードですね。
見た目も残念で、ちょっと悲しいです、、、

新潟の長谷川さんからだ。

「１８０日で結果を出す」というふれ込みの、凄腕コンサルタントである。
そしてこのインパクトのあるハガキも、ノウハウが満載。

郵便を配達してくれる人にも、ねぎらいの言葉が書いてあります。

これをいただくと、背筋が伸びる気がします。
停滞していた新しい取り組みに、活を入れないと！

玄米ペースト、臭みはないけど白米には遠く及ばない、、、
昨日から鼻水が出て、困る。
今日は胃腸に負担の掛からないものを食べて、早く寝よう。

はやいもので、父が亡くなってはや１０ヶ月が経とうとしています。
一周忌は当方でと、２カ所からDMが届きました。

やすねさんは、法要のいわれしきたり等の、説明書きも入っています。
席料の割引券も、すごいですね。

方や長養館さんは、絵はがき風の上品な案内状です。

法要は、新幹線開通の翌週、２１日に予定しました。
弟家族は、新幹線で来ることを楽しみにしてるようです。

一周忌も兄妹だけです。
お寺の本堂でお経を上げていただき、お墓参りをして
お齊をいただいて、終了です。

こうして、三回忌、七回忌と月日が経ってゆくんですね。

数日ぶりの、玄米ペーストです。その他は、以下同文ですね。
今は葉物野菜が高いので、最近のスムージーの青物は、蕪の葉です。

お馴染み、竹内泰祥堂さんの節分のお菓子です。
中の餡が、羊羹ほどではないですけど、少し硬めの餡なんです。

この食感が、絶妙です。

原信のパンコーナーでの、節分の鬼パンです。
これが、年によっては角一本だったりするんですよね。

上越では、豆まきを大々的にするお寺はありませんけど
遊び心というか、豆まきは楽しいイベントですよね。

玄米を粉末状にするのを忘れていて、今日は白米です（汗
明日はちゃんと、準備します。

最近、階段のダウンライトを、LEDの人感センサー付きに交換しました。
先端にセンサーが着いてるようです。

これはとてもいいですね。
ウチは玄関そく階段なので、照明でお出迎えしてもらって、嬉しいです。

自他共に認める、ずぼらな性格なので、節電の意味もあってありがたいです。

それにしても、最近のLED業界は大手電機メーカーではなく
「アイリス大山」がリードしてるようです。

毎月多くの新製品が、次々に発案され新製品として
世に出てるようですので、決定の遅い会社は
ドンドン取り残されるでしょうね。

今週はまた、鳥の塩糀漬け焼きが復活です。
そしてまた、手を抜いていなり寿司を買って来てしまいました。

ダッチオーブンのレシピ本の、メニューなんだけど
最初に豚バラ肉を、１時間も煮なくてはいけなのだ。

そのあと、しょう油やみりんの調味料で、煮込む（焼き込む）
訳だけど、想像とは若干違った味だった。

最後は調味料がにつまり、あぶくがでてこんな感じ。

美味しいのだけれど、若干こってりしすぎかなぁ。
次はもう少し、油分が少ないのがいいなぁ。