いよいよ、週末は蕎麦レンタインデーです。
皆さん、お誘い合わせて、遊びに来てくださいね。
季節のしおりでお知らせしたこともあって。
雪中街なかウォーキングに、参加して来ました。
県の振興局の主催で、わが商店街も協賛とのことでした。
参加は、予想を上回る１２０名。
血圧のチェックがあり，少し高めの方はお医者さんの問診もありの
さすがに、公の主催はきちんとしていました。

その上、準備運動の指導、整理運動の指導もいただき
盛りだくさんの、内容でした。

そこで、受け売りのワンポイントワンポイント
１．かかとから足を着くようにする。
２．お尻を閉め、下腹に力を入れると効果的ということでした。
普段からしっかり歩いていらっしゃる方が、ほとんどでしたね。
半数以上が健脚の６ｋコースで、私はもちろん優しい４ｋコースで
途中、６ｋコースの方と何度かすれ違いましたが、
皆さん、足取りがしっかりしていましたね。
写真は、参加証とお駄賃の甘酒引換券です。
甘酒は数量限定とのことでしたので、遠慮しました。

これを期に、夜のウォーキングを再開すればいいんですけど
まだ寒いですからねぇ。
当日の、いでたちです。コートの下はＴシャツ１枚です。

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